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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】日常生活中看似水果或蔬菜的食物，其實也可能含有脂肪。而油脂是重要的能量物質，而脂肪更是含熱量較高的營養素，都是我們每日熱量的重要來源。油脂還能促進脂溶性維生素的吸收，例如：維生素A、D、E、K，如果缺少油脂，也會影響這類維生素的吸收，影響到身體的正常機能運作。下列介紹的4種食物，含有較優質的脂肪，適時與適量的食用對身體健康是有幫助，建議若有慢性疾病飲食顧慮，也可先諮詢至專業的醫護人員，避免不當飲食又影響身體的健康。
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1.酪梨
100 公克酪梨約含有 15公克的脂肪，但其中10公克是單元不飽和脂肪，所以能協助降低血中膽固醇，促進代謝循環的健康。.酪梨更是少數含有天然的抗氧化的食物：榖胱甘肽 (Glutathione) ，能支持肝臟與神經系統，對人體免疫力相當重要，所以適量食用能夠抗老化、預防早衰發生。建議可以切片製成沙拉、或是打成酪梨牛奶汁，甚至是用調理製成酪梨醬，方便塗抹於麵包，美味又簡單。
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2.花生醬
天然的花生醬裡含有的優質脂肪，其中更有單元不飽和脂肪，能有助於降低心血管病變的風險，促進代謝正常循環。
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3.雞蛋
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雞蛋富含優質的脂肪，其中有飽和脂肪、單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，建議食用水煮蛋，避免油煎烹調又吃下過多的油脂。
4.橄欖油
橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸，還能降低膽固醇、有益心血管的健康。 橄欖油特點是較穩定、非常適合高雄市永安區借錢方法高溫烹調使用，建議可用橄欖油來煮義大利麵、涼拌沙拉或是搭配海鮮，口感清爽又無負擔，也可以適量的塗抹於麵包上食用，更能吃出純粹橄欖油的滋味。
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記者洪聖壹／台北報導
在 CES 2017 期間最紅的可說是亞馬遜智慧語音助理 Alexa，當時宣稱這個語音助理可以協助用戶處理將近 7000 個問題，而在 MWC 2017 前夕，這個數字突破到 1 萬個，如今Alexa 腳步加快，透過第三方醫療諮詢團隊 WebMD 的協助，所有搭載 Alexa 的產品，包括Echo、Echo Dot 和 Fire TV，都支援健康醫療相關的諮詢。
從 WebMD 的資訊來看，支援 Alexa 的產品已經可以還應包括常見疾病的治療方案，好比說，什麼是糖尿病，或者是怎麼治療喉嚨痛，甚至詢問某些藥的副作用，都已經可以獲得解答。
當然，解答的資料庫來源是 WebMD，他們強調，這個 Alexa 提供的訊息，仍然只是一個參考性質，用意就是讓使用者可以更快速地得知自己的健康狀況與解決方案，當然，這就跟一般上網 Google 取得的醫療資訊一樣，都只能當作參考，而且透過 Alexa 詢問，可能還有一些口音不同，導致 Alexa 回應錯誤的問題需要解決。
不過，相當然爾，這一切都只是個開端，接下來 Alexa 還會再進化，Google 的 Assistant 跟 Apple 的 Siri 如果想要變聰明，那可要多留心了！
＊相關資料來源：WebMD
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